冬季很多人的眼睛特别容易干涩，但每天必须要长时间面对屏幕，这样容易造成眼睛疲劳，同时容易诱发近视和导致近视度数加深，所以面对电子屏幕时，一定要定期休息10-15分钟！
保持良好作息
冬天很多人都不再睡午觉，作息时间紊乱，于是出现了长期疲劳、乏力的症状，特别是眼睛，眼干眼涩特别严重，出现这种情况一定要按时休息。
不要长时间对着屏幕
冬季很多人的眼睛特别容易干涩，但每天必须要长时间面对屏幕，这样容易造成眼睛疲劳，同时容易诱发近视和导致近视度数加深，所以面对电子屏幕时，一定要定期休息10-15分钟！
营养摄取要均衡
偏食或过多摄入糖和蛋白质，从而缺乏如锌、钙、铬等微量元素，都不利于视力健康。预防方法是多吃一些蔬菜、水果、肝脏、鱼等食品。
定期检查眼睛
我们都知道，身体健康要定期检查才能及时发现毛病，防范于未然。眼睛也是如此，定期检查眼睛才能有效预防近视和其他眼睛疾病。
